Sur Toutes Pistes de ce Monde - Rando

Conseils généraux sur la randonnée

Condition physique

ne surestimez pas vos capacités : si la durée ou la difficulté de la randonnée ne vous parait pas adaptée à votre condition physique, n'hésitez pas à différer ou à modifier votre parcours,
ne sous-estimez pas la difficulté : parfois, le parcours a l'air court et simple sur la carte, car on ne fait pas attention aux courbes de niveau ; pourtant, sur le terrain, la réalité peut être toute autre,
ne pas mettre de nouvelles chaussures avant une randonnée de plusieurs jours,
pensez à vous couvrir, vous hydrater, vous protéger du soleil (lunettes, crème solaire, chapeau)
entretenez votre condition physique au quotidien : faire quelques minutes de marche tous les jours, aller au travail à pied ou à vélo, prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur, faire un sport hebdomadaire... Toutes ces activités permettront à votre corps de rester alerte et disponible pour une randonnée d'une journée en fin de semaine.

Météo

ne sous-estimez pas les conditions climatiques : un orage peut rapidement transformer votre randonnée en cauchemar, surtout en montagne. Regardez les prévisions météo la veille de votre randonnée et, si possible, le matin même avant de partir, pour avoir une idée up to date de la situation.
en montagne, le temps change très rapidement. Il fait souvent beau le matin, pluvieux/orageux l'après-midi, par exemple.

Préparation

la préparation ne se fait pas uniquement la veille de la randonnée. Histoire d'être prêt physiquement, il convient d'avoir une attitude sportive dans son quotidien (cf. partie Condition Physique)
pour bien préparer une randonnée, il faut connaître le parcours, ses difficultés, avoir une idée du lieu de pique-nique, etc.
avoir une idée précise du point de départ (parking, début du chemin) est indispensable pour éviter les désagréments du début de randonnée (énervement, panique, retard sur l'horaire)
s'il s'agit d'une boucle, bien s'assurer du trajet et des possibilités de faire plus court si besoin.

Savoir être

respectez les habitants des villes et villages que vous traversez, leurs cultures, leurs propriétés,
observez la faune à distance respectable (les jumelles sont idéales pour cela), mais ne la dérangez pas. Inutile de ramener une belle photo animalière si le sujet a été perturbé ou a fui son territoire pour vous éviter,
observez la flore, prenez là en photo, mais ne la cueillez pas. Certaines orchidées sont très rares, mais inutile de les cueillir pour profiter égoïstement et éphémèrement de votre fleur. Pensez à la plante et pensez aux autres.
emportez vos détritus avec vous. Même si certains déchets sont biodégrables (parfois quelques mois pour que le processus se réalise complètement, éviter de les répandre dans la nature,
si vous avez des chiens, au pire tenez les en laisse, au mieux faites les garder pendant votre randonnée. Les chiens sont interdits, même tenus en laisse, dans les Parcs Nationaux car ils perturbent considérablement la faune locale (et souvent les élevages)

Savoir vivre

soyez à l'écoute de vos sens pendant que vous randonnez : observez les paysages, soyez en harmonie avec eux, écoutez le chant des oiseaux, le ruisseau s'écouler ou encore les cimes des arbres vibrer dans le vent.
là aussi, le savoir être s'acquiert au quotidien : vivez dans le partage, l'échange, l'observation de votre environnement, dans la bonne humeur et la recherche du bonheur. Toutes vos activités en seront sublimées, y compris la randonnée.